Nigdy nie będziesz najlepszy

Nigdy nie będziesz najlepszy

CrossFit nauczył mnie czegoś ważnego – nigdy, choćbym nie wiem jak się starał, nie będę najlepszy we wszystkim. Mogę rwać 130 kg, robić 20 muscle-upów unbroken, podciągać się butterfly'em 90 razy, biegać 1 km w 3,5 minuty, robić Fran poniżej 2 minut, ale ZAWSZE przychodzi ten moment, w którym okazuje się, że ktoś jest po prostu w czymś LEPSZY. I nie ma tu żadnego powodu do wstydu.

Read More
Mój debiut w biegu górskim – relacja z V Rzeźniczka

Mój debiut w biegu górskim – relacja z V Rzeźniczka

CrossFit wzbudził we mnie chęć rywalizacji, przełamywania barier i sprawdzania własnych możliwości w różnych sportowych wyzwaniach. Jednym z takich wyzwań było wzięcie udziału w Rzeźniczku – biegu górskim organizowanym w Cisnej w Bieszczadach. To był mój debiut w tego typu biegach i teraz wiem już, że nie jest to coś, co mnie pociąga. Ale jak zwykle musiałem spróbować, aby przekroczyć kolejną granicę i mieć własne zdanie...

Read More
Zakwasy, DOMS, rabdomioliza

Zakwasy, DOMS, rabdomioliza

Powszechnym błędem powtarzanym wielokrotnie przez osoby uprawiające sport, jest nazywanie bólu odczuwanego w mięśniach „zakwasami”. A ból mięśni może być spowodowany różnymi procesami. W tym wpisie chciałbym pokrótce przedstawić różnicę pomiędzy potocznie zwanymi „zakwasami”, zespołem opóźnionego bólu mięśniowego oraz rabdomiolizą.

Read More
Czy CrossFit jest kontuzjogenny?

Czy CrossFit jest kontuzjogenny?

W 2014 roku przeprowadziłem wywiad z naszym boxowym fizjoterapeutą „Stefanem”. Niestety jakoś tak wyszło, że przez dwa lata wywiad ten nie doczekał się stosownego przeredagowania i publikacji. Jednak z racji na to, że było w nim naprawdę dużo wartościowych informacji, postanowiłem podzielić zawartość na kilka obszarów merytorycznych i opisać je w postaci postów na blogu.

Read More
Ciemna strona CrossFitu

Ciemna strona CrossFitu

Pod koniec marca tego roku opublikowałem tekst opisujący dobre strony CrossFitu i tego, jak mocno wpłynął on na moje życie i zmienił je na lepsze. Wspomniałem też wtedy, że za jakiś czas pojawi się tekst będący opozycją do tamtego. Ten czas właśnie nastąpił.

Read More
Marzenia to cele z datą realizacji

Marzenia to cele z datą realizacji

Pamiętam jak latem 2012 roku, jechałem z kolegą z ówczesnej pracy taksówką na lotnisko na Okęciu zawieźć jakieś dokumenty prezesowi, który leciał w podróż służbową do klienta i ich po prostu zapomniał. Rozmawialiśmy wtedy o tym, co robimy zawodowo oraz o tym, czy to dobry kierunek. Wtedy powiedziałem mu, że gdybym wcześniej wiedział, jak bardzo się wkręcę w sport, to nie wiem, czy bym nie wybrał ścieżki z nim związanej....

Read More

Obserwuj mnie na instagramie

CrossFit 🏋🏻 | Clean food 🍽 | Motivation 🔥 | Zen ☸ | Equipment ⌚️

Obserwuj mnie