Osiągnięcia ♛

Na tej stronie umieszczam wyniki swoich sportowych zmagań z różnymi dyscyplinami i ćwiczeniami. Sport uprawiam amatorsko i nie zamierzam tego zmieniać (za bardzo lubię swoją pracę) dlatego niektóre wyniki mogą się prezentować słabo, ale wierzcie mi – nie przyszły ot tak, a ich osiągnięcie wymagało ogromnych nakładów pracy. Lista jest aktualizowana na bieżąco.

Bieganie

Dystans Wynik Bieg (termin)
5 km 22:25 trening (21.05.2015)
10 km 46:21 27. Bieg Niepodległości (11.11.2015)
Półmaraton 1:52:03 trening (02.08.2015)
Maraton 3:58:52 37. Maraton Warszawski (27.09.2015)

CrossFit

  • Lifts

Ćwiczenie Wynik Termin
Deadlift 200 kg 24.05.2017
Sumo Deadlift 170 kg 09.05.2017
Back Squat 170 kg 12.04.2017
Front Squat 135 kg 30.08.2016
Overhead Squat 90 kg 17.03.2016
Thruster 90 kg 23.09.2016
Strict Press 77 kg 13.04.2017
Push Press 82 kg 06.01.2016
Push Jerk 110 kg 14.10.2016
Split Jerk 105 kg 25.11.2016
Hang Clean 100 kg 02.09.2016
Clean 110 kg 28.04.2016
Power Clean 105 kg 10.01.2017
Hang Power Clean 100 kg 22.11.2016
Power Clean & Jerk 90 kg 19.09.2015
Clean & Jerk 107 kg 12.08.2016
Snatch 80 kg 17.01.2017
Hang Snatch 80 kg 10.03.2017
Power Snatch 80 kg 07.11.2016
Bench Press 130 kg 25.11.2016
Kettlebell Snatch 32 kg 15.10.2016
  • Girls

WOD Wynik Termin
Annie 7:13 06.09.2015
Cindy 17R+8 17.11.2015
Barbara 40:51 08.10.2015
Diane 11:01 21.10.2015
Fran 8:09 04.09.2015
Helen 12:00 16.09.2015
Karen 9:05 25.09.2014
Mary 6R 03.09.2014
Nancy 19:10 10.09.2015
  • Heroes

WOD Wynik Termin
Josh 10:36 10.05.2016
Wood 31:09 15.11.2015
Small 55:27 30.04.2016
Randy 13:32 08.01.2016
Morrison 41:14 29.11.2015
J.T. 20:16 03.01.2016
  • Gymnastics

Ćwiczenie Wynik Termin
Strict pull-ups 15 21.10.2015
Butterfly pull-ups 22 13.04.2016
Kipping pull-ups 18 31.12.2015
Chin-ups 16 02.11.2015
Strict Ring Muscle-ups 4 31.12.2015
Strict Bar Muscle-ups 1 21.03.2016
Double unders (unbroken) 102 18.09.2015
Triple unders (unbroken) 1 :) 27.10.2015
Strict HSPU 11 26.01.2016
HSPU 15 03.01.2016
TGU (alternating) 20 kg 06.01.2016
Box jump 75 cm 10.11.2015
  • CrossFit Games Open Workouts (Rx’d)

WOD Wynik Termin
CrossFit Games Open 11.1/14.1 180 28.12.2015
CrossFit Games Open 14.2 23 xx.03.2014
CrossFit Games Open 14.3 99 xx.03.2014
CrossFit Games Open 14.4 163 xx.03.2014
CrossFit Games Open 14.5 17:23 14.01.2016
CrossFit Games Open 12.1 77 05.01.2016
CrossFit Games Open 12.5 70 16.02.2016
CrossFit Games Open 15.3 185 19.01.2016
CrossFit Games Open 16.1 148 26.02.2016
CrossFit Games Open 16.2 167 07.03.2016
CrossFit Games Open 16.3 51 11.03.2016
CrossFit Games Open 16.4 171 21.03.2016
CrossFit Games Open 16.5 17:31 28.03.2016
CrossFit Games Open 17.3 46 13.03.2017
  • Pozostałe

WOD Wynik Termin
Nasty Girls 9:57 20.12.2014
„Little Kalsu” 24:47 21.11.2015
„Bear Complex” 85 kg 29.04.2016
Row 500 m 1:46 06.01.2016
Row 1000 m 3:38 06.01.2016
Row 10 000 m 42:55 13.01.2016
Row 42 195 m 3:13:39.3 20.02.2016
300 burpee 37:41 01.09.2016

Pływanie

Dystans Wynik Termin
1 km 31:00 trening (06.08.2015)

Obserwuj mnie na instagramie

CrossFit 🏋🏻 | Clean food 🍽 | Motivation 🔥 | Zen ☸ | Equipment ⌚️

Obserwuj mnie